Ancora profili colore e monitor

Scusate se pongo una domanda forse già vista mille volte, ma non trovo una risposta definitiva...

Grazie al black friday ho ricevuto ieri un monitor 100% sRGB e 100% AdobeRGB. Ora, lavorando su Mac (ma credo sia uguale x PC), che profilo colore devo impostare?

  • Scatto e stampo in sRGB, che fare?

  • Devo scegliere il profilo colore del monitor, applico il sRGB di ufficio o faccio fare un giro alla sonda Spider?

  • Successivamente, che profilo imposto a Photoshop?

Mi sto rigirando fra vari tutorial, ma nessuno mi da un'indicazione pratica....

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